Hallo, liebe Eltern! Wir alle kennen das Problem: Unsere Babys sind abends unruhig und machen es uns schwer, sie zur Ruhe zu bringen. Doch warum ist das eigentlich der Fall? In diesem Artikel werde ich auf diese Frage eingehen und versuchen, einige Antworten zu liefern. Lass uns also gemeinsam herausfinden, warum Babys abends unruhig sind.
Babys werden abends unruhig, weil sie müde werden und sich für ihren Schlaf vorbereiten. Da sie den Tag über viel Energie verbraucht haben, machen sie sich bereit, sich auszuruhen und schlafen zu gehen. Deshalb ist es wichtig, dass du abends etwas Ruhe und Entspannung in dein Baby bringst, so dass es besser schlafen kann.
Schreiende Babys: Du bist nicht allein! 80-87 % beruhigen sich ab dem 3. Monat
Du bist also nicht allein! Vielen Eltern geht es ähnlich und es ist ganz normal, dass Babys ab und zu schreien. Wenn dein Baby in den ersten drei Monaten abends viel schreit, dann ist das ganz normal und du solltest nicht verzweifeln. Die meisten Babys hören mit ca. dem dritten Lebensmonat wieder auf zu schreien und du kannst aufatmen. Eine Studie hat gezeigt, dass 80-87 % aller Babys ab dem dritten Monat nicht mehr so viel schreien wie zuvor.
Auch wenn du dich wahrscheinlich schon sehr müde fühlst, gib nicht auf! Versuche, das Schreien deines Babys zu ignorieren und schlafe, wann immer du die Möglichkeit dazu hast. Auch wenn es schwierig ist, versuche, dein Baby zu beruhigen und schau, ob es Hilfe von jemandem benötigt. Wenn du das tust, kommst du sicherlich irgendwann an einem Punkt an, an dem du wieder durchschlafen kannst. Denk immer daran, dass du nicht allein bist und dass es ein Licht am Ende des Tunnels gibt!
Beruhige dein Baby nachts: Leise sprechen und wenig Licht
Wenn dein Baby nachts munter wird, dann achte darauf, leise zu sprechen und wenig Licht anzumachen. Versuche deinem Kind zu vermitteln, dass die Nacht dazu da ist, um zu schlafen. Mit einem Schnuller, einer Decke oder einem leisen Schlaflied kannst du es beruhigen und es kann wieder einschlafen. Tagsüber kannst du dann wieder ganz viel mit deinem Baby kuscheln und schmusen.
Gesunden Schlaf für Babys: 18-20.30 Uhr, eigenes Bettchen
Du hast bestimmt schon mal gehört, dass eine gute Schlafenszeit für Babys wichtig ist. Damit dein Kind ausreichend Schlaf bekommt, liegt die ideale Zeit zwischen 18 und 20.30 Uhr. Später sollte es nicht werden, da die Gefahr auf Schlafmangel besteht. Laut Schlafexperten sollte ein Baby in den ersten 6 Monaten bereits in seinem eigenen Bettchen schlafen, aber bei den Eltern im Zimmer, um ein Gefühl der Sicherheit zu bekommen. Wenn dein Baby dann bereit ist, kann es in sein eigenes Zimmer umziehen. Dies kann unterschiedlich lange dauern, je nachdem wie schnell sich das Baby an die neue Situation gewöhnt.
Baby Kolik: 3 h Weinen, 3 Tage & andere Symptome
Du bemerkst, dass Dein Baby mindestens drei Stunden am Tag weint und an mehr als drei Tagen in der Woche. Sein Gesicht ist gerötet und er tritt manchmal mit den Beinchen oder zieht sie nach oben, um Schmerzen, die von Blähungen ausgelöst werden, zu lindern. Außerdem kannst Du hören, wie sein Bauch knurrt und er ist auffällig aufgebläht. Wenn Du solche Symptome bei Deinem Baby beobachtest, kann das auf eine Kolik hindeuten. In solchen Fällen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine richtige Diagnose zu stellen und passende Behandlungsmöglichkeiten zu finden.
Gestresstes Baby? Wie du den Schlaf deines Babys unterstützt
Du hast ein gestresstes Baby und du merkst, dass es überfordert ist? Dann kann es sein, dass es dir seine Unruhe, häufiges Quengeln, Schreien, übermäßiges Fremdeln oder schlechten Schlaf mitteilt. Der Schlaf eines Säuglings ist allerdings normalerweise nicht durchgängig. Babys schlafen meist nur für kurze Zeiträume, die sich über den Tag verteilen. Auch Nacht- und Tagrhythmus sind beim Baby noch in Entwicklung – es ist also völlig normal, wenn dein Baby nicht die ganze Nacht durchschläft. Trotzdem kann ausreichend Schlaf wichtig sein, um dein Baby ausreichend zu entspannen.
Anzeichen für Überreizung bei Babys erkennen
Du hast das Gefühl, dass Dein Baby überreizt ist? Dann schau Dir folgende Anzeichen an: Dein Baby wirkt müde, quengelt oder ist aufgebracht. Es weint unaufhörlich und schläft plötzlich ein. Außerdem rudert es mit den Armen, tritt mit den Füßen und ballt die Fäuste. Besonders, wenn Dein Kind unruhig ist und kaum beruhigt werden kann, ist das ein klares Zeichen dafür, dass es überreizt ist. Wenn Dein Baby also unruhig ist, versuche es zu beruhigen, indem Du es im Arm hältst und leise mit ihm sprichst. Ein ruhiger Ort und leise Musik können ebenfalls helfen, Dein Baby zu beruhigen.
So kannst Du Deinem Baby helfen, mehr zu schlafen
Du merkst, dass Dein Baby zu wenig schläft, wenn es nach dem Aufwachen weint oder schreit. Ein zu kurzer Schlaf kann aber auch dafür sorgen, dass es unruhiger ist als normal und schneller müde wird. Auch die Ernährung kann Einfluss auf die Schlafdauer nehmen, sodass ein unausgewogenes Verhältnis zwischen Nahrungsaufnahme und Schlafdauer ein Grund für einen zu kurzen Schlaf sein kann. Außerdem können auch Unruhe und Stress, die das Baby erlebt, einen kurzen Schlaf zur Folge haben.
Es ist deshalb wichtig, dass Du kleine Ruhepausen einplanst, damit sich Dein Baby ausruhen und neue Kraft tanken kann. Um ein geregeltes Schlafverhalten zu fördern, kannst Du eine feste Schlaf- und Wachzeiten einhalten und beim Einschlafen die gleiche Routine befolgen. Achte auch darauf, dass Dein Baby tagsüber nicht übermüdet ist und schaffe eine ruhige Umgebung. Auch ein Baby-Massage oder ein warmes Bad können helfen, um Dein Baby zu entspannen.
Warum Babys unruhig schlafen: Tag und Nacht Unterschied + mehr
Es gibt einige Gründe, warum Babys unruhig schlafen. Einer davon ist die Unfähigkeit, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Babys schlafen häufig tagsüber länger und nächtliche Wachstunden sind für sie normal. Darüber hinaus haben Babys einen anderen Schlafrhythmus als Erwachsene. Sie wechseln zwischen leichtem und tiefem Schlaf häufiger und wachen leichter auf. Auch können sie schneller überreizt werden.
Außerdem können nächtliche Unruhe auch durch den Hunger verursacht werden. Wenn ein Baby nachts hungrig ist, wird es unruhig und wacht auf. Es ist daher wichtig, dass Du Dein Baby zu den richtigen Zeiten fütterst und Dich an seine Bedürfnisse anpasst.
Aufgrund des schnellen Wachstums und des Appetits kann es auch sein, dass Dein Baby einfach mehr Nahrung braucht, als es tagsüber bekommt. Wenn es nachts unruhig wird, kann es sein, dass es mehr Energie braucht und nachts eine zusätzliche Mahlzeit benötigt, um satt zu werden.
Des Weiteren kann auch eine Reizüberflutung der Grund für nächtliche Unruhe sein. Wenn Dein Baby tagsüber überreizt ist, kann es sein, dass es nachts überreizt ist und nicht zur Ruhe kommt. Versuche daher, das Baby tagsüber zu beruhigen, indem Du es in eine entspannte Umgebung bringst, wo es sich wohlfühlt und mit sanften Stimmen sprichst. So kann es sich besser entspannen und wird weniger während des Schlafs stören.
Babys trainieren Sensomotorik und Muskeln durch Bewegung
Wenn Babys strampeln und mit ihren Armen herumfuchteln, trainieren sie nicht nur ihre Motorik, sondern auch ihre Sensomotorik. Diese beschreibt das Zusammenspiel von Sinnesorganen und Bewegungen. Indem sie ihre Fähigkeiten verfeinern, erlernen Babys, wie sie mit ihrer Umwelt in Kontakt treten können. Ihre Sinne werden stimuliert, was dazu beiträgt, dass sie die Welt jeden Tag ein Stück besser verstehen. Durch ihre Bewegungen entwickeln sie gleichzeitig ihre Muskeln und koordinieren sie. Dadurch erlernen sie auch die Fähigkeit, ihren Körper in verschiedenen Positionen zu halten.
Rhythmisches Kopf-Bewegen bei Babys und Kleinkindern
Du musst Dir in den meisten Fällen keine Sorgen machen, wenn Dein Baby seinen Kopf hin und her bewegt. Dieses rhythmische Kopf-Bewegen bei Babys und Kleinkindern ist ein weit verbreitetes Phänomen und dient in erster Linie zu ihrer Beruhigung und Stressabbau. Es hilft ihnen dabei, Frustrationen und andere Emotionen loszulassen. In einigen Fällen kann es aber auch ein Symptom einer neurologischen Störung sein. Wenn Dein Kind weiterhin häufig den Kopf hin und her bewegt und sich auf sonstige Weise unruhig verhält, solltest Du unbedingt mit einem Kinderarzt sprechen.
Babys Wackeln – Wie du deinem Baby Ruhe vermittelst
Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Baby in letzter Zeit besonders viel rumwackelt. Vielleicht ist es einfach so, dass es den Tag auf seine Weise verarbeiten möchte. Manchmal geht das dann von selbst wieder vorbei, vielleicht schon in ein paar Wochen. Versuch doch mal, beim Stillliegen ruhig und tief zu atmen – das spürt dein Baby und gibt ihm das Signal, dass alles in Ordnung ist.
Baby-Körperhaltung: Wie du erkennst, dass es deinem Baby gut geht
Du merkst, dass es deinem Baby gut geht, wenn es eine entspannte Körperhaltung hat. Es liegt friedlich in deinem Arm und drückt seinen Rücken nicht durch. Du kannst auch an seinen Bewegungen erkennen, wie wohl es sich fühlt. Wenn es sich beispielsweise ganz entspannt hin und her wiegt, ist das ein gutes Zeichen. Auch wenn es dir vor Freude lächelt und dir seine winzigen Fäustchen entgegen streckt, ist das ein sicheres Zeichen, dass es zufrieden und glücklich ist.
Hilf Deinem Kind beim Einschlafen: Tipps & Tricks
Du solltest Dein Kind bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit in sein Bettchen legen, um Übermüdung von Anfang an zu vermeiden. Wenn dann aber Dein Kleines trotzdem nicht sofort ruhiger wird, versuche es cool zu bleiben. Manchmal braucht es ein wenig Zeit, bis Dein Kind verstanden hat, dass es nun Zeit zum Schlafen ist. Eine helfende Hand ist dabei meist hilfreich, denn wenn Dein Kind merkt, dass Du es in seinem Schlaf unterstützt, wird es leichter einschlafen. Probier es doch einfach mal aus!
Warum Babys und Kleinkinder keine digitalen Medien brauchen
Du hast sicher schon mal gehört, dass Babys und Kleinkinder keine digitalen Medien brauchen. Aber warum ist das so? Ganz einfach: Das Gehirn eines Babys kann die vielen Bilder und Informationen, die es über digitale Medien bekommen würde, noch nicht verarbeiten. Es kann auch die Zusammenhänge und Inhalte nicht verstehen, was zu Stress und Unruhe führen kann. Es ist also wichtig, dass Babys und Kleinkinder in ihrer Entwicklung nicht auf digitale Medien angewiesen sind. Versuche lieber, mit deinem Baby oder Kleinkind zu sprechen, zu singen oder zu spielen – das ist viel besser für seine Entwicklung!
Sanftes Streicheln beruhigt Babys und fördert Geborgenheit
Streichle ganz sanft über das Gesicht deines Kindes. Beginne dabei immer oben am Kopf und fahre dann langsam nach unten über die Stirn, die Augen, die Nase und den Mund. Verwende dabei ein weiches, sauberes Taschentuch, das das Gesicht deines Babys nur leicht berührt. Wiederhole das sanfte Streichen, bis dein schlafloses Baby entspannt die Augen schließt und endlich einschläft. Wenn du es schaffst, dass das Streicheln immer im selben Rhythmus erfolgt, kann dein Kind sich noch besser entspannen und einschlafen. Außerdem ist es für dein Baby eine liebevolle Geste, die ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit vermittelt.
Entspanne Dein Baby am Abend: Massage, Spaziergang, Bad & mehr
Dies hilft Deinem Baby, sich zu entspannen.
Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Baby abends nicht zur Ruhe kommt, kann es sein, dass es vom Tag überreizt ist. Um dem vorzubeugen, kannst Du den Tag früher ausklingen lassen, indem Du einige ruhige Aktivitäten innerhalb der Wohnung anbietest. Es ist auch eine gute Idee, Dein Baby mit einer ruhigen Massage zu beruhigen. Oder versuche es vielleicht mit einem gemütlichen Spaziergang im Freien, wobei Du darauf achtest, dass es keine Reize gibt, die das Baby überfordern. Auch ein warmes Bad kann helfen, die abendlichen Schreiattacken zu verringern. Regelmäßige Schlafenszeiten und eine gesunde Ernährung helfen Deinem Baby, sich am Abend zu entspannen und einzuschlafen.
Baby-Schlafrhythmus: 6-8 Stunden & Alpträume/Schlafwandeln
Ab dem Alter von etwa sechs Monaten hat Dein Baby seinen Schlaf-Wach-Rhythmus auf den Tag-Nacht-Wechsel eingestellt. Bis Dein Baby ein Jahr alt geworden ist, kann es in der Regel 6 bis 8 Stunden am Stück durchschlafen. Aber auch dann ist es ganz normal, dass Dein Baby ein- oder mehrmals in der Nacht wach wird. Wenn Dein Baby älter wird, kann es zudem zu Schlafstörungen kommen, wie z.B. Alpträume oder Schlafwandeln. Deshalb ist es wichtig, dass Du als Elternteil ein Auge auf Dein Kind hast und ihm bei Bedarf beistehen kannst.
Einrichten eines sicheren Schlafplatzes für Babys: Tipps
Es kann sich lohnen, bereits in den ersten Monaten feste Rituale einzuführen, die es dem Baby leichter machen, zur Ruhe zu kommen. Dazu kannst Du zum Beispiel ein Abendritual entwickeln, das aus einem Bad, dem Wickeln, gemeinsamem Schmusen, einem Gute-Nacht-Lied und schließlich einem Gute-Nacht-Kuss besteht. Wenn Du Deinem Baby die gleichen Abläufe zur gleichen Zeit vermittelst, kann es einfacher Einschlafen. Um sicherzustellen, dass Dein Baby möglichst entspannt ins Bett geht, kann es helfen, schon frühzeitig ein bestimmtes Schlafzimmer einzurichten, das dem Baby als Schlafplatz dient. Dieses sollte möglichst gemütlich und in einem hellen, aber nicht zu hellen Licht eingerichtet sein. Auch die Wahl der richtigen Bettwäsche kann eine wichtige Rolle spielen.
Clusterfeeding: Wie Du mit Deinem Baby durch die ersten Monate kommst
Clusterfeeding ist eine ganz normale Phase im Leben Deines Babys. Es beginnt meist in den ersten 6-8 Lebenswochen und kann sich dann über mehrere Stunden hinziehen. Du wirst merken, dass Dein Baby dann besonders in den Abendstunden konstant Milch verlangt und vielleicht auch unruhiger wird. Dies ist eine ziemliche Geduldsprobe für Dich als frischgebackene Eltern, aber mach Dir keine Sorgen – es ist ein völlig normales Verhalten Deines Babys. Clusterfeeding ist eine Möglichkeit für Dein Baby, sich zu ernähren und zu beruhigen, und es ist ein wichtiger Teil des Wachstums und der Entwicklung. Es ist eine gute Idee, sich während dieser Phase viel Ruhe zu gönnen und sich auf die positiven Momente zu konzentrieren – Dein Baby ist eine Wohltat für Dein Herz und es ist ein ganz besonderes Gefühl, es stillen zu dürfen.
Baby in der Nähe: Beistell- oder Familienbett?
Du hast das Glück, dass du ein Baby hast? Dann solltest du versuchen, so viel Nähe wie möglich zu schaffen. Viele Babys schlafen besser, wenn sie in der Nähe von Mama und/oder Papa sind. Daher kann es sinnvoll sein, ein Beistellbett oder auch das Familienbett zu wählen. So hast du dein Baby die ganze Nacht in deiner Nähe und es fühlt sich sicherer und schläft schneller wieder ein. Dadurch hast du auch mehr Ruhe und kannst dich besser erholen. Es ist eine gute Idee, das Beistellbett oder Familienbett in der Nähe des Elternbettes aufzustellen, damit du dein Kind schnell erreichen kannst, wenn es schreit.
Schlussworte
Babys sind abends unruhig, weil sie müde sind und ihren Schlafrhythmus noch nicht ganz verstanden haben. Am Tag sind sie aktiv und haben viel Energie, aber wenn es Abend wird, wird es für sie schwer, ihre Müdigkeit zu bewältigen. Deshalb werden sie unruhig. Versuche, dein Baby zu beruhigen, indem du ihm ein warmes Bad gibst und es zu Bett bringst, damit es seinen Schlaf bekommt.
Dein Fazit lautet:
Es ist offensichtlich, dass Babys abends unruhig sind, da es ihnen schwer fällt, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Daher solltest du versuchen, ein regelmäßiges Schlafmuster für dein Baby einzuführen, damit du und dein Baby entspannter schlafen können.
