Hallo! Wenn du ein Elternteil bist, dann weißt du, dass eine der größten Herausforderungen darin besteht, dass Babys durchschlafen. Wann schlafen Babys durch? Wie kann man das erreichen? In diesem Artikel werden wir uns genau damit beschäftigen. Wir werden sehen, was du als Elternteil tun kannst, um dein Baby dazu zu bringen, durchzuschlafen und was du erwarten kannst. Also, lass uns anfangen!
Babys schlafen unterschiedlich lange durch. Es hängt vor allem von ihrem Alter ab. In den ersten Monaten schlafen sie normalerweise nur 4 bis 5 Stunden am Stück. Ab 4 bis 6 Monaten können sie dann länger schlafen und bis zu 8 Stunden am Stück schlafen. Ab dem Alter von 12 Monaten schlafen die meisten Kinder dann durch. Trotzdem kann es einige Monate dauern, bis dein Baby durchschläft.
Ab wann Babys durchschlafen können – 6-9 Monate
Ab wann Dein Baby durchschlafen kann, ist eine ganz individuelle Sache. Generell kann man aber sagen, dass es ab etwa 6 Monaten möglich ist. Viele Babys schlafen aber erst im Alter von 7 bis 9 Monaten durch. In der Regel können sich Babys in diesem Alter schon besser konzentrieren und haben mehr Selbstkontrolle beim Einschlafen. Doch auch dann können Babys noch manchmal schlecht einschlafen oder mitten in der Nacht aufwachen. Wenn das der Fall ist, kannst Du versuchen, Deinem Baby zu helfen, sich wieder zu beruhigen und einzuschlafen. Eine ruhige Atmosphäre und eine schöne Einschlafroutine können helfen, Dein Baby zu beruhigen.
Normal für Babys bis 5 Monate nicht durchschlafen
Während manche Babys bereits im Alter von zwei Monaten nachts durchschlafen, schlafen andere vielleicht erst ab fünf Monaten durch.
Du musst dir keine Sorgen machen, wenn dein Baby noch nicht durchschläft. Auch wenn es schwerfällt, nachts ein paarmal aufzustehen und dein Baby zu beruhigen, ist es normal für ein so junges Kind. Versuche deshalb, dein Baby während des Tages möglichst viel zu schlafen zu lassen, damit es nachts entspannter schläft. Wenn du merkst, dass dein Baby nachts Unterstützung braucht, um durchzuschlafen, entwickle eine Routine mit deinem Baby. Dabei kann es helfen, vor dem Schlafengehen ein paar ruhige Minuten mit deinem Baby zu verbringen, zum Beispiel beim gemeinsamen Singen oder Vorlesen. Auf diese Weise kannst du deinem Baby helfen, entspannter einzuschlafen und länger durchzuschlafen.
Baby 3 Monate schläft nicht durch? Keine Sorge, hier sind Tipps!
Du hast schon ein drei Monate altes Baby und es schläft noch nicht durch? Keine Sorge, das ist ganz normal. Tatsächlich schlafen nur 70 Prozent der Babys mit drei Monaten durch. Der Rest, also 30 Prozent, kann nachts noch nicht lange am Stück schlafen und wacht häufig auf. Doch es gibt Wege, ihm zu helfen, damit es besser schlafen kann. Such dir ein gutes Schlafritual und schaffe eine ruhige Schlafumgebung. Außerdem kannst du mit einer Babytrage oder dem Autoschwingen versuchen, deinem Baby zu helfen, wieder einzuschlafen. Auch ein beruhigendes Lied kann helfen. Es ist normal, dass dein Baby nicht sofort durchschlafen kann, aber mit etwas Geduld und Ruhe kannst du ihm helfen.
Babys Tag-Nacht-Rhythmus: Schlafstruktur & Regelmäßigkeit
Du merkst vielleicht, dass dein Baby etwa ab vier bis sechs Wochen anfängt, sich auf einen Tag-Nacht-Rhythmus einzustellen. Du kannst dann feststellen, dass es abends ungefähr zur gleichen Zeit einschläft und nachts und morgens etwa zur gleichen Zeit wieder aufwacht. Dieser Tag-Nacht-Rhythmus wird sich im Verlauf der nächsten Monate weiter ausprägen, sodass dein Baby mehr Struktur und Regelmäßigkeit in seinen Schlaf findet. Auch wenn dein Baby noch nicht durchschläft, kann es schon in einem längeren Zeitraum schlafen. Zum Beispiel kann es ein- oder zweimal pro Nacht wach werden, aber innerhalb eines Zeitfensters von vier bis fünf Stunden schlafen.
Geborgenheit: Wichtiger Bestandteil der Babynahrung
Du weißt es sicherlich: Nähe ist ein wichtiger Bestandteil der Babynahrung. Wenn dein Baby wach wird, hilft es oft schon, leise zu reden, es zu streicheln oder zu beruhigen. Achte darauf, dass es nicht zu hell wird, laute Geräusche vermieden werden und dein Baby nicht zu viele Reize bekommt. Das kann dazu führen, dass es wacher wird, statt einzuschlafen. Gib deinem Baby nicht nur Nahrung, sondern auch deine Nähe. Nähe ist ein unverzichtbarer Bestandteil, damit dein Baby sich gut entwickeln und sich in der ihm noch fremden Welt wohlfühlen kann. Lass es wissen, dass es in deinen Armen sicher und geborgen ist.
Babys Schlafenszeit: 18-20.30 Uhr für gesunden Schlaf
Du möchtest, dass dein Baby ausreichend Schlaf bekommt? Dann leg es zwischen 18 und 20.30 Uhr ins Bett. Laut Expertinnen und Experten sollten Babys in den ersten sechs Monaten in ihrem eigenen Bettchen schlafen, aber im selben Raum wie die Eltern. Es ist wichtig, dass das Baby nicht zu spät ins Bett gelegt wird, sonst besteht die Gefahr, dass es unter Schlafmangel leidet. Mit einer guten, regelmäßigen Schlafenszeit kannst du dafür sorgen, dass dein Baby gesund und ausgeruht aufwächst.
Warum Neugeborene so viel Schlaf brauchen
Du fragst dich bestimmt, wie es möglich ist, dass Neugeborene so viel schlafen? Tatsächlich haben Babys im ersten Lebensjahr einen anderen Schlafrhythmus als Erwachsene. Sie schlafen viel häufiger und kürzer als Erwachsene und schlafen häufiger am Tag als in der Nacht. Das liegt daran, dass ihr Gehirn und ihr Körper noch nicht so gut miteinander synchronisiert sind. Da sie noch nicht so viele Erfahrungen haben, die sie speichern können, brauchen sie viel Schlaf. So können sie all das Neue verarbeiten und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln.
Du hast vielleicht schon von diesen „braven Babys“ gehört, die mit 5-6 Wochen schon 8, wenn nicht gar 10 Stunden am Stück schlafen. Doch selbst wenn dein Baby schon früh in der Lage ist, längere Phasen zu schlafen, heißt das nicht, dass es jede Nacht so lange schlafen wird. Tatsächlich wird sich der Schlafrhythmus deines Babys im Laufe der Zeit ändern. In den ersten drei Monaten ist es beispielsweise normal, dass dein Baby mehrere Male in der Nacht aufwacht. Ab dem vierten Monat ist es möglich, dass dein Baby schon längere Phasen ohne Aufwachen schläft. Am Ende des ersten Lebensjahres kann es dann sein, dass dein Baby schon 12 Stunden am Stück schläft.
Wie Du Dein Baby in seinem eigenen Zimmer schläfen lässt
Du möchtest, dass Dein Baby in seinem eigenen Zimmer schläft? Dann kannst Du versuchen, es ab einem Alter von 4-6 Monaten darin schlafen zu lassen. Allerdings solltest Du darauf achten, dass es in seinem Zimmer sicher und gesund ist. Es ist zum Beispiel wichtig, dass das Bettchen Deines Babys in der richtigen Höhe steht, damit es nicht herausfallen kann. Außerdem sollte das Zimmer Deines Babys abgedunkelt sein und leise sein – ein leises Geräusch wie ein Ventilator oder eine weiße Rauschquelle kann hilfreich sein, um Dein Baby beim Einschlafen zu unterstützen. Wenn Dein Baby dann mitten in der Nacht aufwacht, kannst Du es beruhigen, indem Du es in Dein Bett legst und es in den Arm nimmst.
Babys Windel nachts wechseln ohne es zu wecken
Wenn Du die Windel Deines Babys nachts wechseln musst, kannst Du das natürlich tun, ohne es zu wecken. Es kann nützlich sein, die Windel so sanft wie möglich zu wechseln, damit Dein Baby nicht aufwacht. Verwende eine Taschenlampe oder ein Nachtlicht, um den Wechsel so unauffällig wie möglich zu gestalten. Wenn Dein Baby wach wird, kannst Du es beruhigen, indem Du es streichelst, ihm etwas vorsingst oder es kurz hältst. Es ist auch eine gute Idee, ein weiches, sauberes Tuch bereit zu haben, um Dein Baby abzuwischen und es warm zu halten. Wenn Du die Windel wechselst, gib Deinem Baby ein paar Minuten, um sich wieder an die Dunkelheit zu gewöhnen, bevor Du es zurück in sein Bett legst.
Sanftes Streicheln: Beruhige dein Baby und fördere Sicherheitsgefühl
Streichle ganz zärtlich über das Gesicht deines Babys – achte dabei auf die Richtung und bewege dein Tuch von oben nach unten. Es ist wichtig, dass du den Hautkontakt nicht zu stark machst, denn dein Kleines soll sich geborgen und sicher fühlen. Wiederhole das leise Streicheln, bis dein schlafloses Baby die Augen schließt und zufrieden einschläft. Der sanfte Kontakt wird dein Kind beruhigen und es fühlt sich in deiner Nähe sicher und geborgen.
Warum Babys plötzlich früher aufwachen können
Du kennst das sicherlich: Dein Baby ist gerade eingeschlafen und schon einige Stunden später ist es wieder wach. Es ist normal, dass Babys in den ersten Monaten immer mal wieder zwischen 6 und 7 Uhr morgens aufwachen. Allerdings kann es auch sein, dass dein Baby mal früher aufwacht. Dinge wie Zahnen, Krankheit, Schlafstörungen oder sogar äußere Einflüsse können dafür sorgen, dass dein Baby plötzlich früher als sonst aufwacht. Es kann sein, dass dein Baby in solchen Phasen einfach mehr Schlaf braucht und nachts häufiger wach wird. In solchen Fällen ist es wichtig, dass du deinem Baby den notwendigen Schlaf gibst, damit es sich erholen kann.
Tag-Nacht-Rhythmus leicht verständlich machen – 50 Zeichen
Du hast vielleicht schon bemerkt, dass sich Dein Säugling nach einiger Zeit auf den Tag-Nacht-Rhythmus einstellt. Damit er nachts gut durchschlafen kann, ist es hilfreich, den Tag anhand von Fixpunkten zu strukturieren, wie zum Beispiel dem Aufstehen morgens, dem Zubettgehen abends, bestimmten Essenszeiten, Aktivitäts- und Ruhephasen und der Auseinandersetzung mit Tageslicht und Dunkelheit. Wenn Du Deinem Kind einen festen Tagesablauf schaffst, kann es sich an den Tag-Nacht-Rhythmus leichter gewöhnen und wird auch besser durchschlafen.
Rituale helfen, den Tag mit Kindern abzuschließen
Für viele Eltern ist das Zu-Bett-Gehen mit den Kindern eine anstrengende Aufgabe. Insbesondere zwischen 18 und 20 Uhr wird es für viele zu einer echten Herausforderung. Doch es kann helfen, wenn Eltern ein Ritual einführen, um den Tag eindeutig zu beenden. Dadurch haben die Kinder mehr Klarheit und Struktur im Alltag. Zudem wird ein Gefühl der Geborgenheit vermittelt, wenn sie wissen, dass es einen festen Ablauf gibt.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Eltern ein solches Ritual gestalten können. Beispielsweise können Sie ein Gutenachtlied singen, ein Buch vorlesen oder eine Umarmung schenken. Es kann aber auch ein kleines Ritual sein, wie z.B. gemeinsam die Zimmertür zu schließen. Indem Eltern die Bedeutung des Rituals erklären, können sie zudem auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen und ihm ein Gefühl der Sicherheit geben. Letztlich wird so der Tag beendet und die Kinder können in einen entspannten Schlaf fallen.
Wann schlafen Babys ohne Mahlzeit durch? Rat von einem Kinderarzt
Mit etwa drei Monaten können Babys schon anfangen, länger an einem Stück zu schlafen, ohne eine nächtliche Mahlzeit zu benötigen. Ab dem zweiten Lebenshalbjahr etwa haben Kinder in der Regel ihren Hunger- und Sättigungsrhythmus auf den Tag eingependelt. Sie können dann meist die Nacht ohne Nahrung überstehen. Allerdings kann es sein, dass manche Kinder auch noch älter sind, bevor sie nachts durchschlafen. Hier ist es wichtig, dass Du Dein Kind beobachtest, wie es sich entwickelt und Dir bei ungewöhnlichen Verhaltensweisen Rat bei einem Kinderarzt holst.
Gesunde und regelmäßige Schlafroutine für Babys
Wenn du als Mutter möchtest, dass dein Baby einen guten Schlaf hat, empfehlen wir, die letzte Milchmahlzeit deines Kindes kurz vor dem Schlafengehen der Mutter einzurichten. Bereits in den ersten Wochen seines Lebens wird sich dein Baby an eine späte Abendmahlzeit, die zwischen 22 und 24 Uhr stattfindet, gewöhnen. Dabei ist es wichtig, dass du dein Kind regelmäßig weckst, damit es ausreichend trinken kann, bevor du selbst ins Bett gehst. Auf diese Weise kannst du eine gesunde und regelmäßige Schlafroutine für dein Baby schaffen.
Beruhige dein Baby nachts: Wie du ihm hilfst
Nachts mögen Babys ebenfalls ihren gleichmäßigen Rhythmus haben. In den ersten zwei bis drei Monaten trinken sie nachts ähnlich viel wie tagsüber. In manchen Fällen möchten sie sogar öfter trinken, wenn der Tag zum Beispiel ziemlich hektisch war. Deshalb ist es wichtig, dass du dich darauf einstellst und dein Baby nachts die nötige Unterstützung gibst. Wenn dein Kleines nachts aufwacht, versuche es so schnell wie möglich zu beruhigen, damit es sich wieder entspannt und wieder einschlafen kann.
Nachts Hungrig? Wie Babys Nachtfütterungen helfen können
Du weißt es vielleicht schon, aber Babys können nachts sehr hungrig werden. Dies liegt daran, dass ihr Magen sehr klein ist – vor allem wenn sie noch sehr jung sind. Neugeborene ernähren sich normalerweise alle zwei bis drei Stunden, sowohl tagsüber als auch nachts. Wenn dein Baby nachts aufwacht, kann Hunger der Grund sein. Versuche es deshalb zuerst mit einer Fütterung – vielleicht kannst du deinem Baby helfen, um länger zu schlafen.
Verändere den Schlafrhythmus Deines Neugeborenen: Alle 2-3 Std. stillen
Du kannst schon bald erleben, wie sich der Schlafrhythmus Deines Neugeborenen mit der Zeit verändert. Da es ein erhöhten Nahrungsbedarf hat, solltest Du es nachts alle zwei bis drei Stunden anlegen, um es zu stillen. Mit steigendem Alter verlängern sich die Schlafintervalle meistens, sodass es mit etwa fünf Monaten eigentlich nicht mehr nötig ist, Dein Baby in der Nacht zu stillen. Aber keine Sorge, denn Dein Kleines wird Dich auch in Zukunft immer wieder durch kleine Zeichen, wie zum Beispiel leise Laute, daran erinnern, dass es hungrig ist.
Baby nah bei Dir: Beistellbett oder Familienbett?
Du möchtest dein Baby nah bei dir haben? Dann schau dir doch mal ein Beistellbett oder das Familienbett an. Diese Optionen bieten dir die Möglichkeit, dein Baby in deiner Nähe zu haben, ohne dass du es in dein Bett nehmen musst. Viele Babys fühlen sich dadurch sicherer und schlafen schneller und besser ein. Gerade in den ersten Monaten empfiehlt es sich, ein Beistellbett oder das Familienbett zu nutzen. So kannst du deinem Baby das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit geben, das es braucht.
Nachtlichter für Babys: beruhigende Optionen zur Wahl
Du musst als Elternteil nicht zwingend ein Nachtlicht für dein Baby kaufen. Säuglinge haben normalerweise keine Angst vor der Dunkelheit und erst nach dem zweiten Lebensjahr wird die Angst vor Finsternis häufig größer. Wenn dein Kind jedoch ängstlich wird, wenn du den Raum verlässt, kann das Einschalten eines Nachtlichts eine beruhigende Wirkung haben. Es gibt verschiedene Arten von Nachtlichtern auf dem Markt. Einige Nachtlichter sind mit sanfter Musik und beruhigenden Bildern ausgestattet, andere können sogar in verschiedenen Farben leuchten. Wähle das Nachtlicht aus, das deinem Baby am besten gefällt, damit es sich sicherer und geborgener fühlt.
Fazit
Babys schlafen normalerweise durch, wenn sie zwischen sechs und neun Monaten alt sind. Sie werden möglicherweise vor oder nach diesem Alter durchschlafen, aber es ist wahrscheinlich, dass sie in diesem Alter durchschlafen. Wenn du Fragen hast, kannst du gerne einen Arzt oder eine Hebamme kontaktieren.
Du siehst, dass Babys unterschiedlich sind und jedes Baby seinen eigenen Schlafrhythmus hat. Es gibt kein richtiges Alter, in dem Babys durchschlafen. Versuche, dich an die Bedürfnisse deines Babys anzupassen und ihm dabei zu helfen, ein gesundes Schlafverhalten zu entwickeln.
